5 mythes sur la perte de poids
Fitness, Général, Nutrition
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5 Mythes sur la perte de poids

1 – Abdos pour un ventre plat

Notre corps n’est vraiment pas juste parfois. Quand il s’agit de stocker des graisses, il se fait un malin plaisir à la faire où il veut et souvent aux endroits que l’on ne souhaite pas !
Malheureusement, le contraire ne suit pas la même logique : ON PEUT NE PAS PERDRE DE LA GRAISSE DE MANIÈRE LOCALISÉE !
Si vous voulez perdre le ventre que vous avez soigneusement pris cet hiver, vous allez devoir maigrir de partout. Le pire c’est que souvent les premiers kilos pris sont souvent les derniers perdus ….

2 – Manges léger après 18h sinon tu stockes tout ce que tu manges !

C’est idée est complètement stupide à mon sens. Le corps a un besoin d’un apport calorique journalier. …

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Mini Mille-Feuilles PALEO
Recettes
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Mini Mille-Feuilles PALEO

On ne mange jamais assez de légumes verts . Avec cette petite recette facile et rapide de mille-feuilles PALEO vous allez apprécier et surtout en manger beaucoup ….
Vous aurez besoin de courgettes et de bananes plantains !
C’est très simple regardez la vidéo rapide ci-dessous :

Si vous avez aimé, tentez la chez vous ce soir vous allez adorez. En apéritif, c’est juste génial !

Pour encore plus de recettes, téléchargez GRATUITEMENT mon livre de recettes pour brûler vos graisses :

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Brownie aux LENTILLES
Recettes
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Brownie aux LENTILLES ?!

Ca parait très louche mais on peut faire des BROWNIE riches en protéines et en fibres … Et le tout en gardant le bon gout et la texture fondante et moelleuse des recettes traditionnelles de brownies !
L’ingrédient magique est la LENTILLE ! La lentille est tout simplement un aliment super car il contient beaucoup de fibres, de protéines et d’acide folique ( idéal pour les femmes enceintes ). De plus elles font partie des légumineuses les plus digestes. Ajouté à du CACAO pur et des OEUFS bio (riches en oméga 3), vous ferez plaisir à vos papilles et à votre corps !

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BURGER SANS PAIN IDEAL POUR PERDRE DU POIDS
Recettes
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Le BURGER sans PAIN idéal pour PERDRE du POIDS

Burgers et Perte de poids n’ont jamais fait bon ménage jusqu’à maintenant mais ….

Aujourd’hui j’ai la SOLUTION pour vous ! Rapide , facile et surtout délicieux vous allez l’adopter …

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Le meilleur Poulet de ta VIE !
Recettes
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Le meilleur Poulet de ta VIE !

Voici une recette de Poulet ultra-saine que pourrez-vous cuisiner rapidement et sans remord (Vous n’avez aucune matière grasse à ajouter). Cava vous changer de l’escalope fade à la poêle …

Oui elle contient que des ingrédients sains et bienfaits énormes pour la santé !

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Des Jambes d'ENFER avec ces 3 exercices
Fitness
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Des Jambes d’ ENFER avec ces 3 exercices !

Ne nous mentons pas , lorsqu’on commence le fitness on a souvent un objectif ciblé . On veut le plus souvent avoir de gros bras et des pectoraux dessinés pour les hommes OU des cuisses fermes et un fessier marqué pour les femmes, n’est-ce pas ? Du coup on a tendance à négliger les autres muscles alors que …

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5 SECRETS POUR PRENDRE DU MUSCLE
Général
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5 Secrets pour prendre du muscle

Vous voulez  prendre du muscle et être plus fort ?
Dans cet article je vais vous délivrer 5 secrets que j’applique pour prendre du muscle mais aussi de la force par la même occasion 😉 .

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