Catégorie :Recettes

Pancakes de Musculation
Recettes
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Pancakes de Musculation

Voici une recette de pancake spéciale musculation !
Idéale pour commencer la journée, en goûter ou bien même en dessert cette recette rapide et facile à faire ne pourra que vous donner le smile :-).

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Recettes
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Gateau Protéine Minute aux Pommes

Faire du sport et manger assez sainement peut parfois être synonyme de frustration au moment des repas et surtout au moment des desserts qui peuvent être très caloriques, très sucrés et très gras à la fois … (Eh puis faible en protéines le plus souvent !)
Je vous propose une recette de Gateau Protéiné Minute aux Pommes facile, rapide à faire et surtout ultra délicieuse !
Elle pourra vous servir aussi pour votre petit-déjeuner ou votre post-training …

Ca vous tente ? C’est parti …

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Nutrition, Recettes
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Rouleaux de Printemps PALEO

Salut !

J’espère que vous avez bien transpiré avec l’entrainement cardio de la dernière fois !
Comme je vous le disais dans cette vidéo, l’alimentation est primordiale lorsqu’on veut faire fondre ses graisses.
Je vous propose donc aujourd’hui une recette de rouleaux de printemps PALEO facile à faire et idéale pour déjeuner à l’extérieur.

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Cake au Chocolat Protéiné Faibles En Calories
Recettes
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Cake Minute Protéiné au Chocolat Faibles Calories

Tout le monde aime les cakes au chocolat, pas vrai ? Le problème c’est qu’ils sont en général chargés en calories et en sucres …
Eh bien voici une manière d’apprécier un cake au chocolat sans culpabiliser (surtout si vous êtes en sèche …). Il est faible en calories, riche en protéines et en plus prêt en une minute !
Que demande le peuple ???

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Général, Recettes
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RECETTE FACILE DE CAKE PALEO A LA BANANE

Voici une recette très sympa de cake paleo avec très peux d’ingrédients tous sains !

Super simple à réaliser et super pour un goûter ou brunch le weekend …

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Ma transformation de 6 mois en toute simplicité
Fitness, Général, Motivation, Nutrition, Recettes
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DEVENIR FIT, C’EST FACILE !

Ce n’est pas une blague ! Avoir un corps tonique, athlétique et en bonne santé n’est pas une question de chance, de loterie ou de je ne sais quel hasard. Oui, vous pouvez avoir le corps que vous voulez en quelques efforts simples et en prenant quelques habitudes. Le tout sans être frustré et dans un total épanouissement.

Tout a commencé en Avril 2013 et de récurrents mal de dos, lorsque le Kiné m’annonce que je suis en léger surpoids et que mon dos est aussi musclé qu’un nouveau-né !  – WHAT ??? Nouveau-Né ? T’es sérieux toi ? – 

A vrai dire après 3 années passées à essayer de se faire sa place dans le monde du travail après la fin de mes études en 2009, je n’avais prêté attention à ce genre de problèmes. Néanmoins je sentais mon corps flasque, faible et visuellement non agréable à regarder. Si je continuais comme ca, j’allais tout simplement ressembler à HOMER SIMPSON avec la bedaine et les complications qui vont avec !

Alors que faire ? Eh bien c’est très simple.

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