Comment Avoir Le Courage ?
Motivation
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Comment Avoir Le Courage ?

Dans l’article Les 5 Regles D’Or Pour Garder La Motivation, il y a un aspect très important qui intervient en amont de la motivation :

LE COURAGE …

Qu’est-ce que le courage ?

Le courage se définit par l’habilité  à faire face au danger, aux difficultés, à l’incertain, aux peines en surmontant la peur.

Pour quelqu’un en dépression, le courage c’est se lever le matin et aller faire un travail que l’on n’aime pas. Pour quelqu’un de brillant dans sa carrière, le courage sera tout plaquer et de lancer un business dans quelque chose qu’on aime …

Pour moi, avoir le VRAI courage c’est sortir de sa zone de confort.

Ouais mais qu’est-ce que ça a avoir avec le fitness ?

Eh bien voilà : Le courage est un muscle . Use It Or Lose It !
Autrement dit pour renforcer un muscle on doit l’utiliser en expérimentant par paliers de nouvelles choses, de nouveaux exercices, de nouveaux aliments, de nouvelles personnes …etc.

On dit que ce sont les échecs qui nous font apprendre et grandir. Eh bien c’est aussi le cas pour votre force et vos muscles : N’ayez pas peur d’aller à l’échec musculaire !
Attention n’allez pas vous tuer à toutes les séries tous les jours au point de ne pas récupérer et perdre la motivation …. ou n’allez pas non plus courir un marathon si vous êtes novices …
Ce que je veux dire, c’est qu’il ne faut pas rester sur ses acquis : Notre corps est fainéant, Il ne veut pas grossir (en muscle bien sûr, la graisse ça oui il kiffe les donuts … 😉 ) . Vous devez le forcez à le faire !

Si aujourd’hui vous hésitez à faire quelque chose par peur alors vous vous empêchez un peu de vivre. Car comme dirait Osho : Vivre, C’est Se Risquer.
Son livre Le Courage est un récit que je recommande à tout le monde ! Une vraie mine d’or qui va l’encontre des pensées courantes et qui nous remet en question sur la vie de manière générale.
Sincèrement c’est un livre qui peut réellement changer votre vie :

oshso - le courage

Voici quelques « TIPS » perso qui pourraient vous inspirer pour avoir le courage d’accomplir ce qui vous tient à coeur :

1 – Ne combattez pas vos peurs, acceptez-les.

2 – Faîtes quelque chose qui vous n’avez jamais fait aujourd’hui : parlez à un inconnu, prenez un chemin que vous ne connaissez pas, achetez un légume que vous ne savez pas préparer …

3 – Commencez petit mais commencez un jour.

4 – Ayez foi en vous. Si vous ne croyez pas y arriver vous n’y arriverez pas …

5 – Relaxez-vous, respirez et sautez !

Et toi ? Est-tu courageux ? Quel est ton secret ? Je t’invite à le poster en commentaires ci-dessous.

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