DEVENIR FIT, C’EST FACILE !

Ce n’est pas une blague ! Avoir un corps tonique, athlétique et en bonne santé n’est pas une question de chance, de loterie ou de je ne sais quel hasard. Oui, vous pouvez avoir le corps que vous voulez en quelques efforts simples et en prenant quelques habitudes. Le tout sans être frustré et dans un total épanouissement.

Tout a commencé en Avril 2013 et de récurrents mal de dos, lorsque le Kiné m’annonce que je suis en léger surpoids et que mon dos est aussi musclé qu’un nouveau-né !  – WHAT ??? Nouveau-Né ? T’es sérieux toi ? – 

A vrai dire après 3 années passées à essayer de se faire sa place dans le monde du travail après la fin de mes études en 2009, je n’avais prêté attention à ce genre de problèmes. Néanmoins je sentais mon corps flasque, faible et visuellement non agréable à regarder. Si je continuais comme ca, j’allais tout simplement ressembler à HOMER SIMPSON avec la bedaine et les complications qui vont avec !

Alors que faire ? Eh bien c’est très simple. Vous devez simplement DECIDER qui vous voulez être et comment vous voulez vous porter. Si vous êtes comme vous êtes aujourd’hui, c’est parce-que vous l’avez décidé (peut-être inconsciemment). Le célèbre Dr Gillian McKeith dit « Vous êtes ce que vous mangez ». J’élargis cette citation en disant que :

La transformation de mon corps que vous voyez dans la photo de l’article n’est pas seulement visuelle. Elle est le fruit d’un changement de mode vie en 3 règles cruciales :

• Savoir d’un point de vue nutritionnel ce que l’on mange
• Considérer le sport comme un facteur essentiel à son bien être et non comme un outil que l’on utilise ponctuellement pour perdre du poids ou se donner bonne conscience
• Etre déterminé

A travers ce blog je partagerai avec vous des conseils, des astuces, des découvertes, des recettes de cuisine, des exercices physiques et plus encore qui vous permettront de réaliser facilement vos objectifs.

A votre succès !

Chris.